Wie wichtig ist die Nachtruhe

Sieben Stunden Schlaf ab dem mittleren Alter optimal – Mehr oder weniger ist die Frage
Wie lange schlafen ist genug – und wie viel ist zu viel? Keine leichte Frage, denn das Schlafbedürfnis ist von Mensch zu Mensch verschieden. Auch das Alter spielt dabei eine Rolle. Für Menschen ab dem mittleren Lebensalter geben Forscher nun eine Empfehlung ab.
Von Alice Lanzke, dpa Cambridge/Shanghai
Von Alice Lanzke, dpaCambridge/ShanghaiSieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer für Menschen mittleren und hohen Alters. Das berichten US-amerikanische und chinesische ...