Nehmen Sie sich die Zeit, sich neu zu formieren und widerstandsfähig zu werden

Ein Gastbeitrag von Dr. John Steytler

Bearbeitet von Katharina Moser, Windhoek

In diesem Jahr habe ich begonnen, mich mit dem Thema psychische Gesundheit zu beschäftigen und darüber zu schreiben. Das ist ein heikles Thema, da es leider mit einem großen Stigma behaftet ist. Zu meinem großen Erstaunen stellte ich jedoch fest, dass die Menschen nach jemandem suchten, der ihnen sagt, was sie fühlen, erleben oder bei anderen beobachten. Die Tatsache, dass ich als Dr. John Steytler, Wirtschaftswissenschaftler, Berater und ehemaliger Generalstatistiker, dies tat, verlieh dem Thema und den Problemen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit viel mehr Glaubwürdigkeit, als ich es mir je vorgestellt hatte. Es war wirklich demütigend und hat mich dazu inspiriert, mehr Artikel zu schreiben und mit Fachleuten der psychischen Gesundheit zusammenzuarbeiten. Wir suchten nach Wegen, wie wir der namibischen Nation in diesen äußerst schwierigen Zeiten helfen konnten.

Wir dachten, das Ende des Jahres 2020 würde mit dem Jahr 2021 ein neues und besseres Jahr einläuten, aber da haben wir uns gewaltig geirrt. Die Art und Weise, wie die COVID-19-Pandemie und insbesondere die dritte Welle Verwüstung anrichteten, war fast unerträglich. Wir alle haben Familienmitglieder, Freunde, Kollegen oder Bekannte, die wegen der Pandemie nicht mehr hier sind. Die Wintermonate waren besonders brutal, und es schien keine Atempause zu geben. Zum Glück gelang es uns, langsam die Kurve zu kriegen, und das Licht am Ende des Tunnels kam in Form der Einführung der Impfstoffe und des wärmeren Wetters. Leider war der Schaden groß, sowohl körperlich als auch seelisch.

Stark zu bleiben, seine Gefühle zu verdrängen oder einfach damit umzugehen war keine wirkliche Option, aber die unerbittlichen täglichen Todesfälle ließen uns keine Wahl. Ein kollektives Gefühl der Gefühllosigkeit umhüllte die Nation, das sich nun, da wir uns dem Jahresende, Weihnachten und Neujahr nähern, langsam auflöst. Wieder einmal hat man mit 2022 auf ein besseres Jahr gehofft.

Das ist ganz natürlich, die Menschen sind widerstandsfähig und sehen im Allgemeinen die positive Seite des Lebens. Nehmen Sie sich jedoch die Zeit, eine Bilanz der Ereignisse zu ziehen. Das Gute, das Schlechte und das sehr Hässliche. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um in Erinnerungen zu schwelgen und um diejenigen zu trauern, die wir im letzten Jahr verloren haben, ohne Arbeitsdruck, Termine und schulische Anforderungen. Die Widerstandskraft, die wir als Nation brauchen, um uns von dem, was wir durchgemacht haben, zu erholen, kann nur entstehen, wenn wir richtig damit umgehen. Nehmen Sie den Verlust, die Trauer und das Gefühl der Hoffnungslosigkeit an und denken Sie darüber nach. Diese Gefühle werden noch verstärkt, da die Ferienzeit eine Zeit der Zusammengehörigkeit ist und leider nicht alle von uns wieder zusammen sein können.

Das hört sich sehr deprimierend und verdrießlich an, aber es einfach zu verdrängen, als ob es nur ein kleiner Ausrutscher im Leben oder ein Teil des Lebens gewesen wäre, ist nicht der richtige Ansatz. Ehrt die Menschen, die von euch gegangen sind, indem ihr euch einen Moment Zeit nehmt und ihnen einen angemessenen Platz in eurem Herzen und in euren Gedanken einräumt. Das ist die beste Vorbereitung auf die Zukunft. Vor allem, wenn wir einen Blick auf andere Teile der Welt werfen, wo die vierte Welle kurz bevorzustehen scheint oder bereits im Gange ist.

Um sich auf das vorzubereiten, was auch immer kommen mag, ist eine positive Geisteshaltung außerordentlich wichtig. Noch wichtiger ist es, zu wissen, dass man nicht immer in der Lage sein wird, eine positive Einstellung zu haben, und dass es „in Ordnung ist, nicht in Ordnung zu sein". Dies kann nicht genug betont werden. Wir alle machen Höhen und Tiefen durch, ganz gleich, wie alt wir sind. Erinnern Sie sich daran, und lassen Sie uns gemeinsam als Nation auftreten und unsere Widerstandsfähigkeit unter Beweis stellen.